Häufige Fragen zum Mentaltraining
Ist Mentaltraining für mich geeignet?
Mentaltraining eignet sich für Menschen, die ihre Gedanken besser steuern, mit Druck oder Stress konstruktiver umgehen und ihre mentale Stärke gezielt entwickeln möchten.
Voraussetzung ist eine ausreichende psychische Stabilität sowie die Bereitschaft, sich aktiv mit den eigenen Denk- und Handlungsmustern auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Brauche ich Vorkenntnisse oder bestimmte Fähigkeiten?
Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Methoden werden Schritt für Schritt erklärt und individuell auf deine Situation abgestimmt. Wichtig ist die Bereitschaft, die erlernten Techniken regelmässig und eigenständig im Alltag anzuwenden
Wie viele Sitzungen sind in der Regel sinnvoll?
Erfahrungsgemäss sind je nach Anliegen etwa 5–8 Sitzungen sinnvoll. Bei komplexeren Themen können auch bis zu 12 Sitzungen notwendig sein. Die genaue Anzahl erfährst du nach dem Erstgespräch, wenn klar ist, was dein Thema und dein individuelles Ziel ist.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Der erste Termin dauert 90 Minuten, damit genügend Zeit für eine ausführliche Standortbestimmung bleibt.
Alle weiteren Sitzungen dauern zwischen 60 - 90 Minuten.
Was kostet eine Sitzung?
Mein Honorar beträgt CHF 120 pro 60 Minuten und wird entsprechend der Sitzungsdauer berechnet. Die Bezahlung erfolgt in Bar oder via Twint direkt nach der Sitzung.
Was passiert bei einer Terminabsage?
Eine Absage oder Verschiebung bis 24 Stunden vor dem Termin ist kostenlos. Bei späteren Absagen wird der Termin, auf Basis der reservierten Mindestzeit von 60 min, vollumfänglich verrechnet.
Wo finden die Sitzungen statt?
Die Sitzungen finden in der Regel vor Ort in der Praxis statt. Mit Absprache sind auch Online-Sitzungen oder Treffen in der Natur möglich.
Wie häufig finden die Termine statt?
Die Sitzungen finden in der Regel alle zwei Wochen statt. Dieser Rhythmus gibt dir genügend Zeit, die erlernten Techniken zwischen den Terminen selbstständig anzuwenden und zu vertiefen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Das Coaching ist ziel- und lösungsorientiert aufgebaut. Gemeinsam arbeiten wir strukturiert an deinem Anliegen. Dabei setze ich individuell auf dich abgestimmte Methoden ein.
Zwischen den Sitzungen wendest du die erlernten Techniken eigenständig im Alltag an. Deine Fortschritte überprüfen wir regelmässig und passen das Vorgehen bei Bedarf an. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam deine Entwicklung und wie du das Erlernte langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Bleiben meine Themen vertraulich?
Ja. Alles was du im Coaching mit mir besprichst, behandle ich selbstverständlich vertraulich.