Meine Haltung als Coach
Wir können nicht immer beeinflussen, was im Aussen geschieht. Doch wir können lernen, bewusster damit umzugehen und Einfluss darauf zu nehmen, wie wir denken, fühlen und handeln.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch wertvolle Fähigkeiten und Stärken in sich trägt. Manchmal braucht es Unterstützung, um diese (wieder)zuentdecken, zu stärken und für sich zu nutzen.
Genau darin sehe ich meine Aufgabe als Coach: Ich begleite dich dabei, deine eigenen Möglichkeiten zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen und eigene Lösungswege zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dich im Umgang mit Belastungen und Herausforderungen unterstützen.
Dabei begegne ich dir mit Wertschätzung, Offenheit und auf Augenhöhe – im Vertrauen auf deine Fähigkeiten und dein persönliches Potenzial.
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Mein Werdegang
Das Thema mentale und psychische Gesundheit begleitet mich seit vielen Jahren wie ein roter Faden durch mein Leben. Schon früh wurde mir bewusst, welche Kraft unsere Gedanken haben und wie stark sie unser Erleben beeinflussen.
Persönliche Erfahrungen im nahen Umfeld haben mein Verständnis für psychische und mentale Belastungen nachhaltig geprägt. In Verbindung mit meiner Empathie, meiner Intuition und meinem Interesse an psychologischen Zusammenhängen entstand daraus der Wunsch, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu begleiten.
Dieser Weg führte mich zur Arbeit als Mentalcoach, in der ich Menschen dabei unterstütze, ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und neue Klarheit im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Mein persönlicher und fachlicher Weg entwickelt sich kontinuierlich weiter.
Um Menschen noch ganzheitlicher begleiten zu können, absolviere ich derzeit die Weiterbildung zur psychosozialen Beraterin.
Ausbildung & fachlicher Hintergrund
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Psychosoziale Beraterin i. A.
Prävensana Bern, 2026 - 2028
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zert. Mentalcoach
Prävensana Bern, 2025 - 2026
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zert. Mentaltrainerin
Prävensana Bern, 2024 - 2025
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Meine Methodik
Meine Arbeit basiert auf einem strukturierten und zugleich individuellen Ansatz.
Zu Beginn der Begleitung erfassen wir gemeinsam deine aktuelle Situation und klären deine persönlichen Anliegen und Ziele. Dabei berücksichtigen wir auch deine bisherigen Erfahrungen, Stärken und vorhandenen Ressourcen.
Darauf aufbauend gestalte ich die Begleitung ressourcen- und lösungsorientiert. Je nach Anliegen und Zielsetzung fliessen unterschiedliche Methoden in das Coaching ein. Dazu gehören unter anderem Ressourcen- und Zielarbeit, Visualisierungen, Wertearbeit, Reflexion, die Auseinandersetzung mit persönlichen Glaubenssätzen sowie gezielte Fragetechniken und Entspannungsübungen.
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die praktische Umsetzung im Alltag. Du lernst mentale Werkzeuge und Übungen kennen, die du durch eigenständiges Training festigen und zunehmend in deinen Alltag integrieren kannst.
So schaffst du die Grundlage, das Erlernte nachhaltig für dich zu nutzen.
